【NAHAマラソン2019】8回連続完走。今年も完走するするためにやるべきことまとめてみました。トレーニング内容やウェアー、当日の天気など

時事・年間行事

今年もやってきました。NAHAマラソンの季節。

今年は首里城火災もあり首里城再建に向けて私も頑張っていきたいです。

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私の那覇マラソン完走の歴史

27回大会(2011年) 満島ひかり(女優)

28回大会(2012年) 宮國椋丞(プロ野球選手)

29回大会(2013年) MAX(音楽グループ)

30回大会(2014年) 具志堅用高(元プロボクサー、タレント)

31回大会(2015年) スリムクラブ(お笑いコンビ)

32回大会(2016年) 仲里進(車いすラグビー選手)、糸数陽一(重量挙げ選手)

33回大会(2017年) 比嘉大吾(プロボクサー)

34回大会(2018年) 新垣比菜(プロゴルファー)

https://ja.wikipedia.org/wiki/NAHAマラソン

第27回から連続完走しています。タイムは5時間半~6時間のあたりです。

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頑張りまーす。 #那覇マラソン

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今年も同タイムでの完走をめざしています。

完走に向けて靴&ウェアーの購入

シューズ

自宅近くのゼビオへ行ってきました。↓↓↓

ナイキかアシックスか迷いました。

結局購入したのは軽量化を意識してアシックスにしました。

2足目です。

今回はウェアーの購入は見送りました。

トレーニング

平日2日は60分ランニング+筋トレ

土曜日 3時間走 or 30km走 

をしていく予定です。

今日は初日のため20Kmを1キロ7分半ペースで走りました。

当日の天気

完走率(制限時間を切れた人の割合)は最初の3回は90%台だったが、ここ10年の殆どは70%前後で推移しているものの、気温が高かった1999年大会は完走率が大会史上最悪の52.3%に留まり、2016年大会も同様の条件により完走率が53.20%と最悪の数値に並ぶ結果となった。

第28回大会(2012年)より日本陸連の公認大会に認定された[2]

https://ja.wikipedia.org/wiki/NAHA%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3

涼しそうで安心しました。完走に向けての第一関門はクリアーです。

まとめ

今日から12月1日の本番にむけて練習開始です。

来週からはガーミンを使ってもう少しシビアに練習していきます。

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