タバタ式トレーニング

ズイフトでタバタ式トレーニングをやっている様子 環境 ４本ローラー ロードバイク ズイフト メニュー 10分アップ ４分メイン 　２０秒　300ｗ　　　１０秒　フリー　×８ｓ ...