NAHAマラソン2019

結果 無事完走しました！！ 練習方法 ツールドおきなわが終わりジョグ練習は２回のみ。 １回目は約2週間前にキロ７～７：３０秒ペースで２０ｋｍ走 ２回目は前日にキロ７～７：３０秒ペースで５キロ走 ...